הרגלי גלישה - מה ניתן לעשות?

🕒 פורסם בתאריך: 14/01/2023 21:10

כמה טיפים שאולי יעזרו:



1. לכבות את כל ההתראות מאפליקציות.



2. לאמן את המוח לתת תשומת לב לדברים מעמיקים וארוכים כמו קריאת ספרים (קינדל?), פודקסטים וסרטי דוקו.



3. לסדר את עמוד הבית בטלפון כך שהאפליקציות הזמינות ביותר הן המעשירות והמעמיקות.

🕒 פורסם בתאריך: 14/01/2023 22:05

Screen Time ב iOS למשל מאפשר לך לחסום אפליקציות אחרי X זמן שימוש ביום. לא תמיד מונע ממני, אבל מהווה תזכורת יעילה לפעמים.

🕒 פורסם בתאריך: 15/01/2023 10:34

לי לא עזר.



יש אפשרויות שונות, לא מומחה בתחום אבל טיפוח דומה בטיפול בהתמכרויות

🕒 פורסם בתאריך: 15/01/2023 11:52

מאוד קשה. רוב האתרים מתוכננים בדיוק הפוך. לתת סיפוק מיידי ולמשוך אותך להישאר.



אני עושה את זה לרוב על ידי מנויים בתשלום ומחיקת כל האתרים האחרים מהבוק-מרקס. למשל ניו-יורק טיימס זה 20 דולר לשנה.



לא תמיד מצליחים, עיין ערך המשקיעה וויכוחים פוליטיים.

🕒 פורסם בתאריך: 15/01/2023 11:57

קונים טלפון עם מקשים (כזה של פעם)



שמים סינון על המחשב, למינימום בידור ושורפי זמן,



ומתחילים לטייל בטבע ולעשות מדיטציה...

🕒 פורסם בתאריך: 15/01/2023 12:21

אני מראש החלטתי לא לגלוש באינטרנט דרך הנייד והתרגלתי לצרוך אותו רק דרך המחשב.



לא תמיד אני ליד המחשב אבל הנייד תמיד לידי וזאת בעיה למי שמכור (לפי מה שאני רואה מסביבי - כמעט כולם).



לגבי תוכן איכותי, אין הרבה כל-כך לטעמי אבל (לפחות בעברית) אבל חלקם מרוכז בפורטל שנקרא גנזך הרשת. מגוון בלוגים בנושאים שונים שחלקם אינטליגנטים ומעניינים.



פודקאסט זה כלי שאני נמנעת ממנו (וגם מהרצאות באופן כללי) אז אין לי מה להציע לך :)



לגבי סרטונים וסרטים - אני חוששת שהצורך לעשות גימיקים כדי "לתפוס" את הקשב של הצופה בא על חשבון הזמן שלי (וכנראה גם שלך).

🕒 פורסם בתאריך: 15/01/2023 12:38

+1



גמני לא גולש בנייד.

🕒 פורסם בתאריך: 15/01/2023 18:31

תודה לכולם על העצות הטובות.



אני הבנתי שאחד הדברים שאני מחפש הוא אתרים חדשים, תכנים חדשים וחשיפה למקורות שהם :



א. לא בדיוק ההעדפות שלי בד״כ (פיצ׳רלאבאג)



ב. שוברי שגרה



זה הקושי העיקרי שלי, בד״כ כל הגלישה היא מאד אוטומטית, אותם אתרים, אותן השעות, אותו זפזופ ..



בכל מה שקשור לזמן מסך אני די גאה בעצמי, לא פעיל ברשתות החברתיות מבחירה אז זה די עוזר למנן את החשיפה לג׳אנק.



איך אתם מצליחים להרחיב את ספקטרום החיפוש שלכם?

🕒 פורסם בתאריך: 23/01/2023 10:23

ממה שאני מבין, אתה מחפש כן לגלוש באינטרנט, אבל כדי להשכיל ולא כדי לשרוף זמן (כמו שאני עושה בזמנים מתים, נכנס לפייסבוק לגלילה איןסופית שלא תורמת לי כלום, אולי אחת לשלושה ימים רואה מימ מצחיק).



אז אני חושב שאתה צריך לרשום לעצמך על דף תחומי עניין שלך ואז לחקור אותם לעומק.



אם זה כושר, אז להתחיל להיכנס ליוטיוב לראות תרגילים חדשים שלא חשבת לנסות.



אם זה משחקי מחשב, אז להיכנס לפורומים של אותם משחקים ולדבר עם אנשים על אותו המשחק.



מבחינת אתרים שוברי שגרה, לא יצא לי להיתקל. אבל אני רוב היום עסוק בתואר שאני לומד אז קשה לי להרחיב את החיפושים שלי.



יש לי חבר שפחות אוהב לגלול באינטרנט, אלא מעדיף את יוטיוב. ושם המבחר הוא באמת אינסופי וויזואלי. תיכנס לסרטונים שאתה אוהב, ובצד יופיעו לך סרטונים אחרים שקשורים לזה. מניסיון, חלק מהסרטונים אפילו לא קשורים לתחום אלא סתם זרקו אותם שם.



בהצלחה :)

🕒 פורסם בתאריך: 26/01/2023 13:20

למרות שזה לא עונה ישירות לפות"ש זה יכול לעזור לאחרים:



מבדיקה קצרה שעשיתי - ראיתי שהזמן גלישת אינטרנט שלי בפלאפון הוא כמעט שעתיים וחצי ביום עם זמן שימוש כולל של יותר 4 (לא כולל אפליקציות ניווט ותחבורה).



החלטתי להשתמש בעצה של בת העמק ויוסיק - לא לגלוש באינטרנט מהנייד - זה היה מאוד קשה ליישום כשהטלפון היה לידי וכל פעולה שלוקחת יותר מכמה שניות פתחתי את הטלפון כדי להעביר את הזמן ועל הדרך שרפתי עוד זמן.



אז החלטתי לשים את הטלפון מוסלק ברכב שחונה כמה דק' הליכה מהבית, למשך כל שעות היום.



אני בודק הודעות ושיחות פעם בשעתיים-3. ככה שעל הדרך אני כבר "עושה צעדים" ולא נשאר תקוע בבית.



ככה צמצמתי את השימוש בטלפון מ-4+ שעות לפחות מ-40 דק' ביום. אני מרגיש הרבה יותר מרוכז בעבודה וגם ישן יותר טוב ומוקדם. אז ממליץ מאוד ותודה רבה!