🕒 פורסם בתאריך: 22/04/2024 13:39
שלום,
לפני מספר חודשים התחלתי משרה ראשונה בחברת הייטק בתור מפתח תוכנה (במקביל ללימודי תואר שני במדמ"ח).
למיטב ידיעתי, איני סובל מהפרעת קשב וריכוז.
אני עוסק בפעילות גופנית ומקפיד על תזונה ושינה איכותיות.
אני לא מכור לנייד שלי או למסכים אחרים.
עם זאת, במהלך פגישות מקצעויות בעבודה, אני מתאכזב לדעת כי אני מתקשה לשמור על ריכוז באופן רציף.
ובמידה וכן, אני חושב שאני לא חד מספיק ורק בדיעבד מבין לעומק את נושאי הפגישה (לאחר סיום הפגישה ולא במהלכה).
נראה שפעמים רבות המחשבות פשוט נודדות (ללא תלות בגירוי חיצוני ולא אל עבר מסכים) ורק באמצעות מודעות אני מצליח "להשיב אותן לקרקע" עד הפעם הבאה..
אני שם לב להתנהלות המנהלים בחברה ופשוט נדהם מיכולתם להישאר מרוכזים במהלך פגישות רבות רצופות שעוסקות בנושאים מורכבים!
מעבר לשגרת החיים הבריאה, אני תר אחר דרך לשפר את הריכוז (באמצעות התניה, קרי תנועה ש"תפעיל מצב ריכוז" או כל שיטה אחרת).
אשמח לשמוע שיטות שונות לשיפור יכולת הריכוז לאורך זמן.
אני מבין שאין פתרונות "קסומים" ושלרוב, דרכי התמודדות יעילות מצריכות מודעות ומאמץ.
לפני מספר חודשים התחלתי משרה ראשונה בחברת הייטק בתור מפתח תוכנה (במקביל ללימודי תואר שני במדמ"ח).
למיטב ידיעתי, איני סובל מהפרעת קשב וריכוז.
אני עוסק בפעילות גופנית ומקפיד על תזונה ושינה איכותיות.
אני לא מכור לנייד שלי או למסכים אחרים.
עם זאת, במהלך פגישות מקצעויות בעבודה, אני מתאכזב לדעת כי אני מתקשה לשמור על ריכוז באופן רציף.
ובמידה וכן, אני חושב שאני לא חד מספיק ורק בדיעבד מבין לעומק את נושאי הפגישה (לאחר סיום הפגישה ולא במהלכה).
נראה שפעמים רבות המחשבות פשוט נודדות (ללא תלות בגירוי חיצוני ולא אל עבר מסכים) ורק באמצעות מודעות אני מצליח "להשיב אותן לקרקע" עד הפעם הבאה..
אני שם לב להתנהלות המנהלים בחברה ופשוט נדהם מיכולתם להישאר מרוכזים במהלך פגישות רבות רצופות שעוסקות בנושאים מורכבים!
מעבר לשגרת החיים הבריאה, אני תר אחר דרך לשפר את הריכוז (באמצעות התניה, קרי תנועה ש"תפעיל מצב ריכוז" או כל שיטה אחרת).
אשמח לשמוע שיטות שונות לשיפור יכולת הריכוז לאורך זמן.
אני מבין שאין פתרונות "קסומים" ושלרוב, דרכי התמודדות יעילות מצריכות מודעות ומאמץ.